Kitsepiimajogurt maasikaga
Märgised
Suhkrusisaldus
✅ Looduslik ja mõõdukas magusus
Jogurt sisaldab 12,7 g suhkruid 100 g kohta, millest osa pärineb piima looduslikust laktoosist ja osa lisatud maasikamoosist. Arvestades, et jogurtis on 12% maasikamoosi, millest omakorda u 65% on suhkur, on hinnanguline lisatud suhkrute kogus u 7–8 g / 100 g kohta.
🚦 Suhkru valgusfoor
🟩 Roheline – kuni 24 g
🟨 Kollane – 24–50 g
🟥 Punane – üle 50 g
Ühe 100 g portsjoni tarbimisel jääb lisatud suhkrute kogus WHO soovitatud päevakoguse piiresse. Seega saab see jogurt rohelise tule – tasakaalus valik hommikuks, vahepalaks või magusaks ampsuks.
Kui soovid selle koguse tasakaalustada, piisab näiteks:
🧹 15 minutit kodutöid teha
või 25 minutist keskendunud raamatu lugemisest
Allergeenid
🥛 PIIM
Toode sisaldab kitsepiima, mis kuulub levinud allergeenide hulka. Uuringud näitavad, et umbes 90% lehmapiimaallergikutest ei talu ka kitsepiima, kuna immuunsüsteem reageerib mõlemale.
🍓 MAASIKAS
Maasikad ise ei kuulu ametlike allergeenide hulka, kuid võivad tundlikel inimestel põhjustada kergeid reaktsioone, eriti lastel või allergikuil.
E-ained ja nende selgitused
🔍 Toode ei sisalda kunstlikke säilitusaineid, värv- ega lõhnaaineid. Puhtus, mida on tunda nii maitses kui mõjus.
Kasutussoovitus
Jogurt sisaldab 3,4 g valku 100 g kohta, mis koos looduslike rasvade ja süsivesikutega aitab tagada stabiilse energiatunde.
Lisaks pakub kitsepiim paremat seeduvust kui lehmapiim ja on väärtuslik kaltsiumi- ja rasvlahustuvate vitamiinide allikas.