FoodID - ruoka tietoisesti
Vuohenmaitojogurtti mansikalla
Sokeripitoisuus
Jogurtti sisältää 12,7 g sokereita 100 g:ssa, joista osa on peräisin maidon luonnollisesta laktoosista ja osa lisätystä mansikkahillosta. Kun otetaan huomioon, että jogurtti sisältää 12 % mansikkahilloa, josta 65 % on sokeria, lisätyt sokerit ovat arviolta noin 7-8 g/100 g. Tämä johtuu siitä, että jogurtin laktoosipitoisuus on alhainen.
Jos haluat tasapainottaa tämän määrän, riittää esimerkiksi:
🧹 15 minuuttia kotitöiden tekemistä
tai 25 minuutin keskittyneestä kirjan lukemisesta
Kevyt sisältö
Allergeenit
🥛 MAITO
Tuote sisältää vuohenmaitoa, joka kuuluu yleisiin allergeeneihin. Tutkimukset osoittavat, että noin 90 % lehmänmaitoallergikoista ei myöskään siedä vuohenmaitoa, koska immuunijärjestelmä reagoi molempiin.
🍓 MANSIKKA
Mansikat eivät itsessään kuulu virallisiin allergeeneihin, mutta ne voivat aiheuttaa lieviä reaktioita herkille ihmisille, erityisesti lapsilla tai allergikoilla.
E-aineet
🔍 Tuote ei sisällä keinotekoisia säilöntäaineita, väri- tai makuaineita. Puhtautta, joka tuntuu niin maussa kuin vaikutuksessakin.
Käyttösuositus
Jogurtti sisältää 3,4 g proteiinia 100 g:aa kohden, mikä yhdessä luonnollisten rasvojen ja hiilihydraattien kanssa auttaa varmistamaan vakaan energiatason.
Lisäksi vuohenmaito tarjoaa paremman sulavuuden kuin lehmänmaito ja on arvokas kalsiumin ja rasvaliukoisten vitamiinien lähde.