FoodID - ruoka tietoisesti
Vuohenmaitojogurtti mustikoilla
Sokeripitoisuus
Jogurtti sisältää 9,6 g sokereita 100 g:aa kohden, josta osa on peräisin luonnollisesta laktoosista ja osa lisätystä mustikkahillosta. Koska mustikkahillon osuus koko tuotteessa on vain 4,9 % ja se koostuu sekä mustikoista että sokerista, jää lisättyjen sokereiden määrä arviolta alle 5 g / 100 g.
Jos haluat tasapainottaa tämän määrän, riittää esimerkiksi:
🕒 10 minuutin pyöräilystä
📖 tai 15 minuutin keskittyneestä kirjan lukemisesta
Kevyt sisältö
Allergeenit
🥛 MAITO
Tuote sisältää maitoa (täysvuodenmaito), joka kuuluu yleisiin allergeeneihin. Noin 90 % lehmänmaitoallergikoista ei siedä myöskään vuohenmaitoa, koska heidän immuunijärjestelmänsä reagoi molempiin.
Kuitenkin joillakin ihmisillä, joilla on vain lievä intoleranssi tai herkkyys, voi vuohenmaito olla paremmin sulavaa, koska rasvamolekyylit ovat pienempiä ja vuohenmaidossa on enemmän keskipitkiä rasvahappoja.
E-aineet
Tuote ei sisällä keinotekoisia säilöntäaineita, väri- tai makuaineita – vain täysvuodenmaitoa, luonnollista mustikkahilloa ja eläviä hapateita. Puhtaus, joka tuntuu niin maussa kuin vaikutuksessakin.
Käyttösuositus
Tämä jogurtti sopii hyvin aamiaiseksi tai kevyeksi välipalaksi. Tutkimukset osoittavat, että vuohenmaito on helpommin sulavaa kuin lehmänmaito, sisältäen pienempiä rasvamolekyylejä ja enemmän keskipitkiä rasvahappoja, jotka tukevat ruoansulatusta ja antavat nopeaa energiaa.
Mustikat antavat jogurtille antioksidantteja ja luonnollisia vitamiineja, ihanteellinen valinta myös urheilun tai henkisen ponnistelun jälkeen, kun haluat palautua ja virkistää kehoasi.